هناك أشياء قد تتواصل معها بلغتك الجسدية التي لا تعرفها حتى. ما يُعتبر أنه واثق يختلف أيضًا حسب الثقافة ، لذلك من المهم أن تحصل على رأي الآخرين للحصول على خط الأساس لمكان تواجدك وما تحتاج إلى تحسينه.
سوف ترتفع ثقتك بنفسك بمجرد حصولك على المهارات الأساسية. لكن لا تتوقف عند هذا الحد ، تمد نفسك قليلاً عن طريق مواجهة التحديات العملية التي تمارس ثقتك بنفسك المكتسبة حديثًا.
انظر إلى الشخص الذي تتحدث إليه ، وليس إلى أحذيته أو المناطق المحيطة به.
الصحة النفسية: يتمتّع الأشخاص الواثقون بأنفسهم بالصحة النفسية الجيدة؛ وذلك بسبب دور الثقة في رفع مستواهم أكاديميّاً واجتماعيّاً، ودعم قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، وتحمّل الضغوطات، واتخاذ قرارات سليمة لا تتعارض مع مصالحهم الخاصة. تقليل الخوف والقلق: تدفع الثقة الشخص إلى التفكير الإيجابيّ، وتدعم قدرته على تحقيق أهدافه بما يتماشى مع قيمه، دون الاهتمام بالأفكار السلبية التي قد تُراوده، ممّا يُقلّل من القلق والخوف لديه.[٦]
كيف تثق في نفسك أكثر في العمل وتتخلص من الحاجة لموافقة الآخرين؟
عالجي نقاط ضعفكِ المحسوسة. قد يوجد بعض الأشياء التي لا تحبينها بنفسك ولا يمكنك تغييرها، كأن يكون ذلك طولكِ، أو طبيعة شعرك. ولكن، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تظهر لكِ على أنّها عيوب مُستعصية، إلّا أنه يمكنكِ مُعالجتها عن طريق تكريس بعض الوقت والعمل لذلك. سواءً ما كانت رغبتكِ هي اكتساب المزيد من السلوك الاجتماعي، أو تحسين مستواكِ الدراسي، يمكنكِ وضع خطة لتحقيق ذلك والبدء بتنفيذها.
هل فكَّرت يوماً لماذا تشعر أنَّك وحدك مصاب بالقلق والاكتئاب دوناً عن الجميع؟ أو لماذا جميع الأفراد سعداء إلا أنت؟
تمثل الإنتاجية واحدة من أهم العوامل المؤثر فى تقييم العامل وأدائه الوظيفي، ففى ظل متطلبات العملاء المستمرة، أصبحت زيادة الإنتاجية هى الفرصة الوحيدة لتعويض الفرق الشاسع ما بين العرض والطلب.
تعرّفي على الأشياء التي تفقدكِ الشعور بالأمان. ماذا يقول لكِ ذلك الصوت الخافت في رأسك؟ ما الأمر انقر على الرابط الذي يجعلك غير مرتاحة أو خجلة من نفسك؟ قد تتنوّع هي الأشياء بين حَبّ الشباب، أو الندم، أو أصدقاء المدرسة، أو التجارب الصادمة والسلبية السابقة وغير ذلك.
لا تقارني نفسكِ بالآخرين. إذا ما أردتِ بناء ثقتكِ بنفسك، عليكِ إذًا التركيز على توجيه حياتك الشخصية نحو الأفضل، وليس جعل حياتكِ مشابهة لحياة إحدى أصدقائك، أو أحد إخوتك، أو أحد المشاهير الذين يظهرون على شاشة التلفاز. إذا ما رغبتِ برفع مستوى ثقتكِ بنفسك، عليكِ دائمًا الإقرار بأنّ هناك من هو أجمل، وأذكى، وأغنى منكِ، كما أنّ هناك من هو أقلّ ثراءً، وذكاءً، وجاذبية منكِ.
تشكّل ممارسة التمارين الرياضية جزءًا من أجزاء الاهتمام بنفسك. بالنسبة إليكِ، قد يعني ذلك المشي في مكان مفتوح.
إذا كان لديك أكثر من خمسة مجالات للتحسين ، فقم بتحديد الأولويات وفقًا لها والتي يسهل تنفيذها بحيث يمكنك البدء بها.
ولكنه بالممارسة، وبالاندماج المتأتي عن الثقة بالنفس والثقة في العمل، يستطيع استكشاف مناهج جديدة يمكن أن يؤدي بها العمل على أفضل مما يتسنى بالمناهج المتبعة حالياً. بيد أنّ المناهج الجديدة تكون بالضرورة تطوراً طبيعياً وإنسياباً تلقائياً للمناهج القديمة كما ينساب الجدول بمائه في مجرى طبيعي ينحته ويشقه لنفسه.
دبلومة إدارة الأعمال دبلومة التسويق الإلكتروني دبلومة الموارد البشرية دبلومة المحاسبة دبلومة ريادة الأعمال دبلومة الريادة في السكرتارية وإدارة المكاتب دبلومة البيع دبلومة التسويق دبلومة سلاسل الإمداد دبلومة التسويق العقاري دبلومة خدمة العملاء دبلومة المشروعات الناشئة دبلومة الريادة في إدارة الجودة دبلومة اللغة الإنجليزية للأعمال دبلومة مهارات البيع بالتجزئة دبلومة تحليل البيانات دبلومة مدير المبيعات المحترف احتراف إعلانات السوشيال ميديا عرض الكل المستوى الأول